| Landesliga Hamburg 1989/90 |
Hammonia-Staffel
| 1. | FC St.Pauli A (N) | 30 | 19 | 7 | 4 | 60:26 | 45:15 |
| 2. | Buxtehuder SV | 30 | 20 | 4 | 6 | 88:35 | 44:16 |
| 3. | Grün-Weiß Eimsbüttel | 30 | 16 | 7 | 7 | 43:34 | 39:21 |
| 4. | SV Rugenbergen (N) | 30 | 14 | 9 | 7 | 54:37 | 37:23 |
| 5. | Glashütter SV (A) | 30 | 13 | 9 | 8 | 57:38 | 35:25 |
| 6. | Holsatia Elmshorn | 30 | 11 | 9 | 10 | 44:37 | 31:29 |
| 7. | Rot-Gelb Harburg | 30 | 12 | 7 | 11 | 46:46 | 31:29 |
| 8. | Harburger TB | 30 | 12 | 6 | 12 | 47:40 | 30:30 |
| 9. | Hausbruch-Neugrabener TS | 30 | 9 | 11 | 10 | 51:62 | 29:31 |
| 10. | SV Halstenbek-Rellingen (N) | 30 | 9 | 10 | 11 | 51:48 | 28:32 |
| 11. | Jahn Wilhelmsburg | 30 | 10 | 7 | 13 | 45:51 | 27:33 |
| 12. | Eimsbütteler TV (N) | 30 | 12 | 3 | 15 | 53:67 | 27:33 |
| 13. | Holstein Quickborn | 30 | 8 | 10 | 12 | 35:48 | 26:34 |
| 14. | SSV Rantzau Barmstedt | 30 | 8 | 7 | 15 | 40:77 | 23:37 |
| 15. | Harburg Türkspor | 30 | 5 | 5 | 20 | 22:66 | 15:45 |
| 16. | TSV Buchholz 08 | 30 | 2 | 9 | 19 | 29:53 | 13:47 |
Aufsteiger: FC Ellas Hamburg, TSV Sparrieshoop
Aus der Verbandsliga: HEBC Hamburg, TuRa Harksheide
Aus der Hansa-Staffel: SC Langenhorn
Hansa-Staffel
| 1. | VfL 93 Hamburg (N) | 30 | 20 | 6 | 4 | 85:45 | 46:14 |
| 2. | Wandsbeker FC | 30 | 21 | 3 | 6 | 71:29 | 45:15 |
| 3. | SC Condor Hamburg (N) | 30 | 19 | 5 | 6 | 75:46 | 43:17 |
| 4. | Barsbütteler SV (A) | 30 | 19 | 4 | 7 | 66:34 | 42:18 |
| 5. | SC Langenhorn * | 30 | 14 | 11 | 5 | 64:30 | 39:21 |
| 6. | SC Eilbek | 30 | 11 | 5 | 14 | 46:48 | 27:33 |
| 7. | Vorwärts Billstedt ** | 30 | 9 | 9 | 12 | 48:69 | 27:33 |
| 8. | SC Urania Hamburg | 30 | 8 | 10 | 12 | 38:47 | 26:34 |
| 9. | Duvenstedter SV (N) | 30 | 8 | 10 | 12 | 36:55 | 26:34 |
| 10. | VfL Lohbrügge | 30 | 9 | 7 | 14 | 57:56 | 25:35 |
| 11. | Horner TV | 30 | 8 | 9 | 13 | 39:57 | 25:35 |
| 12. | Ahrensburger TSV (A) | 30 | 9 | 6 | 15 | 36:55 | 24:36 |
| 13. | Bramfelder SV | 30 | 9 | 5 | 16 | 49:61 | 23:37 |
| 14. | SV Börnsen | 30 | 7 | 8 | 15 | 39:66 | 22:38 |
| 15. | TuS Aumühle (N) | 30 | 9 | 3 | 18 | 56:80 | 21:39 |
| 16. | Örnek Türkspor Hamburg | 30 | 6 | 7 | 17 | 43:70 | 19:41 |
Aufsteiger: ETSV Altona, FSG Vierlande, USC Paloma, SC Hamm 02, SV Bergstedt
Aus der Verbandsliga: Ochsenwerder SpVgg
* SC Langenhorn wechselt in die Hammonia-Staffel.
** Vorwärts Billstedt fusioniert mit Wacker 04 Billstedt zu Vorwärts/Wacker
Billstedt.